Když nemáte svého zubního lékaře, tak péče o zuby je o to důležitější
V České republice sice máme dostupnou zubní zdravotní péči, ale nikoliv pro každého. Zubních lékařů, kteří by přijímali nové pacienty, je jako šafránu, a člověk aby je hledal jako špendlík v kupě sena. Tisíce lidí tak zůstává s péčí o své zuby odkázána jen na sebe. Jakým způsobem je třeba se o chrup starat, aby vám bez kazů a dalších problémů vydržel co nejdéle?
Proč chybějí zubní lékaři
Podle prezidenta České stomatologické komory je u nás zubních lékařů dostatek, přesto na 600 tisíc Čechů nemá svého vlastního zubaře, ke kterému by mohli chodit na preventivní prohlídky. Samotný problém chybějících stomatologů spočívá v distribuci pracovní síly, kdy mladí zubaři dávají přednost mít ordinaci ve větším městě, kde je dostupná movitější klientela, která je ochotná za léčbu zubů platit.
Tuto situaci běžný občan nezavinil a ani není v jeho silách, aby ji jakkoliv změnil k lepšímu. Je to úkolem ministerstva zdravotnictví. Jediné, co v takové situaci může pro sebe člověk udělat, je velmi dobře si čistit své zuby, a oddálit tak vznik zubního kazu.
Bojujte se zubním plakem
Na zubech se pravidelně tvoří měkká vrstva, tzv. zubní plak, ve kterém se usazují mikroorganismy. Ty rozkládají sacharidy na organické kyseliny, jež se společně s bakteriálními enzymy podílejí na odvápnění skloviny. Tímto způsobem dochází ke vzniku zubního kazu. Ale to není všechno.
Mineralizací zubního plaku se tvoří zubní kámen dráždící okolní dáseň, která na to reaguje ústupem. Dochází ke krvácivosti a zánětu dásní, který může přerůst v parodontitidu, kdy kromě dásní ustupuje i zubní kostěné lůžko. Výsledkem bývá úplná ztráta zubu.
Čistěte si zuby aspoň dvakrát za den
Je tedy zřejmé, že základem péče o zubní chrup je zbavit ho nánosu zubního plaku. I proto je doporučeno si zuby čistit alespoň dvakrát denně, a to ráno a večer. K tomuto účelu používejte středně tvrdý zubní kartáček nejlépe s rovnými štětinami. Jeho čisticí hlavice by měla být spíše menší, aby se pohodlně vešla do úst a vy jste se s ní dobře dostali do každého místa. Na hlavici kartáčku dejte zubní pastu o velikost hrášku, to bude bohatě stačit.
Nyní máte vše na čištění zubů připraveno a můžete začít. Zubní kartáček přiložíte na zuby v místě, kde přecházejí v dásně (právě zde se nachází největší množství zubního plaku), a krouživými pohyby je budete čistit po dobu alespoň dvou minut. Pro dokonalejší odstranění nánosu plaku je možné použít i jednosvazkový zubní kartáček.
Někomu se může zdát, že tímto jeho péče o zuby končí. Vypláchne si ústa čistou vodu případně použije ústní vodu a může odejít do práce nebo jít spát. Správný postup při čištění zubů ale ještě obsahuje práci se mezizubním kartáčkem nebo dentální nití.
Nezapomínejte si vyčistit i mezizubní prostory
Mezizubní prostory, nejsou-li dostatečně čištěné, jsou ideálním místem pro vznik zubního kazu. Drží se zde zbytky jídla a bakterie, které narušují zubní sklovinu. Proto je nutné čistit i je. K tomu slouží různě velké mezizubní kartáčky. Vybrat byste si měli takové, které se pohodlně vejdou do mezer mezi zuby. Máte-li zuby příliš u sebe, problém s čištěním vyřeší dentální nit. S těmito čisticími prostředky stačí vyčistit zuby jen jedenkrát denně.
Péči o zuby neodbývejte, protože by se vám to mohlo vymstít. Na zvážení je také pravidelná návštěva dentální hygieny, kde vám odborně odstraní zubní kámen.
Zdroj: wikipedia.org
Náhledové foto: Pixabay
