Snídaňové smoothie je moderním způsobem stravování
Zná to snad každá maminka malých dětí, že na přípravu pořádné snídaně nemá pro sebe nemá dostatek času. Děti v batolecím věku jsou malé všetečky, jež zaberou veškerý čas. Sotva se naučí chodit, už musejí prozkoumávat svět. Co kdyby jim náhodou něco uniklo a ony o něco zajímavého přišly. A tak nenechají svou maminku ani chvíli posedět a směle se pouštějí do svých výprav za poznáním. V takovém případě, je-li hlad, přijde jistě vhod snídaňová smoothie. V čem tkví její výhoda a jaký je recept na smoothie?
- Čtěte také: Šípek je výbornou zásobou vitamínu C. Připravit z něho lze nejen čaj, ale také marmeládu nebo omáčku k masu
Suchý rohlík není vydatná snídaně
Hodně maminek řeší snídani rychlou konzumací suchého rohlíku, ke kterému vypijí studený čaj, jenž si stihly ráno uvařit. Než se však dostaly k jeho vypití, ztratil veškeré své teplo. O rohlíku bez přílohy se nedá hovořit jako o kvalitní a vyvážené stravě. Ale co si budeme povídat, maminka je ráda, že vůbec něco sní. Přitom řešení se nabízí celkem jednoduché, a k tomu navíc i vydatné a zdravé.
Snídaňové smoothie je ideálním pokrmem pro každého, kdo se chce stravovat podle zásad vyvážené výživy, ale zároveň mu chybí dostatek času na jeho přípravu. Zkuste obohatit svůj jídelníček o ovocnou nebo zeleninovou bombu v kombinaci s proteinem, kterou připravíte během okamžiku. A můžete zkusit i smoothie pro děti, pro něž nápoj bude vydatnou dopolední nebo odpolední svačinou.
Smoothie. Zdroj obrázku: Pixabay.com
Mikronizované bílkoviny vás připraví na náročný den
Zdravá snídaně by měla sestávat zejména ze sacharidů a bílkovin, jež jsou pro fyziologické fungování organismu nezbytné. Výhodou proteinového smoothie je to, že obsahuje mikronizované bílkoviny, jež se lépe vstřebávají. Jeho konzumací dostanete do těla svou ranní proteinů a vy budete připraveni na náročný pracovní den. Vše vám půjde lépe od ruky, protože váš organismus bude dobře nastartován. Které příchuti dáte přednost? Máte raději mango a berry, banán-čokoládu, jahodu-vanilku nebo matcha-lime? Záleží jen na vás, na co máte větší chuť. Kromě proteinů získáte s každou porcí smoothie také denní doporučenou dávku vitamínu C.
Žijte zdravěji s mikronizovanými proteiny, jejichž konzumací získáte sílu potřebnou pro plnění svých pracovních povinností.