Jak si zlepšit svoji fyzickou kondici? Budou se vám hodit některé sportovní potřeby
Jestliže nejste spokojeni se svou fyzickou kondicí, je zrovna ideální čas to změnit. Proč právě nyní? Protože na změnu je vhodný vlastně každá doba. Není třeba čekat až doděláte v práci důležitý projekt nebo až po Vánocích. Nejlepší je své rozhodnutí neodkládat a pustit se do díla. Měli byste ale mít k ruce nějaké sportovní potřeby, které vám s budováním kondice pomohou.
Jaký sport si vybrat
Vůbec nevadí, že byl sport až dosud pro vás španělskou vesnicí. Každý začátek je těžký, ale pomalými krůčky se doberete kýženého výsledku. Nemusíte přeci ihned začít běhat půlmaraton. Úplně bude stačit, když to nejprve zkusíte s rychlou chůzí a později třeba přidáte i indiánský běh. Jestliže budete vytrvalí, výsledek se dostaví.
Jistě, běh se nehodí pro každého a možná ani pro vás. Co třeba to zkusit s jógou? Její pomalé cvičební programy protrénují celé tělo a díky ní získáte pružnost i lepší náladu. Ze sportovních potřeb se vám bude hodit karimatka na cvičení. Jedná se o základní vybavení, kterou využijete i pro pilates, aerobik nebo různá protahovací a posilovací cvičení.
Volejbal, nebo raději tenis?
Neoslovila vás jóga dostatečně na to, abyste se jí věnovali? Možná by vás více bavil volejbal, tenis nebo squash. Jsou to sporty, v nichž máte ke hře i partnera nebo partnery, takže nic pro sólové hráče. Ale pokud vám více vyhovují týmové míčové sporty, tak volejbal neboli odbíjená vám také zlepší vaši kondici. Výhodou je, že si ho lze zahrát s partou kamarádů a utužit své přátelské vztahy a budovat i sociální vazby.
Pro hru se vám budou hodit kvalitní volejbalové míče. Vybrat si můžete buď z pravé kůže, nebo ze syntetiky. Kožené volejbalové míče jsou ideální do haly. Na ven si vezměte raději míč z syntetického materiálu. Velký výběr mají například v internetovém obchodě kocksport.cz, ve kterém najdete míče pro profesionály i pro volný čas. Nakoupíte tam i karimatky a prakticky veškeré sportovní potřeby pro jakýkoliv sport.
Zdroj: kocksport.cz, ulekare.cz,
Náhledové foto: Pixabay
